'Mantingueu-vos fort' i altres coses horribles que probablement heu dit a algú que està penjant
Tothom es penja. La pèrdua pot ser part de la vida, però no fa que sigui més fàcil afrontar-la. El seu primer instint, quan s’acosta a algú que té pèrdua o tristesa, és esbrinar com fer-los sentir millor. Hi ha maneres correctes i equivocades de fer això.
Tot i que probablement vulgueu dir bé quan feu servir les vostres paraules per confortar a les persones que estan de dol, en realitat podreu empitjorar les coses. A continuació, es mostren les frases que haureu de mantenir al marge del vostre vocabulari quan recolzeu els amics i la família, i què heu de dir, i que feu.
'Sento la vostra pèrdua.'
Què vol dir exactament això? | John Moore / Getty Images
És la resposta automàtica que donem tots quan veiem que algú fa mal. És gairebé com un reflex, però no és gaire bo.
De què, exactament, demaneu disculpes? Això és el que la teva persona estimada podria preguntar-se, ja que estàs fent tot el possible per reconfortar-los en la pena. La veritat és que la majoria de la gent no vol que els altres ho sentin per ells. Volen sentir-se estimats i cuidats. Un simple 'Sóc aquí' pot ser suficient.
Pròxim: De vegades, una mica d’empatia és suficient.
'Ni tan sols puc imaginar com us haureu de sentir'.
El dol és una emoció dura. | iStock.com/AntonioGuillem
Potser voldreu dir aquí bé, però creieu o no, en realitat podeu provar d’imaginar el que està passant algú. L’empatia no vol dir que hagis d’haver passat per alguna cosa per tal de reconfortar algú. Significa que pots apreciar els sentiments d’algú encara que no t’afectin directament.
Tingueu precaució en dir que algú sap que entén la seva situació. El més probable és que mai puguis entrar completament a les sabates. No heu de provar. Només cal estar-hi.
Linux a Windows
Pròxim: No els faci sentir petits.
'Hi ha gent que és molt pitjor que vosaltres.'
Es deia que realment la millor idea? | Katarzyna Bialasiewicz / iStock / Getty Images Plus
Això pot ser cert. Però importa? Quan us sentiu molestos amb alguna cosa, la vostra reacció immediata sempre és pensar que tot el món passa per alguna cosa pitjor?
Penseu que en la ment de cadascú, el dolor és, actualment, el pitjor que estan passant. Tot el que poden i haurien de pensar. No importa si han perdut una mascota, un cònjuge o un conegut casual. Encara fa mal, i no hi ha cap motiu perquè disminueixi aquest dolor.
Pròxim: No els obligueu a una línia de temps.
'No hauríeu de superar-ho en aquest moment?'
La línia de temps serà diferent per a tots. | AntonioGuillem / iStock / Getty Images
El dol no té un límit de temps establert. Tothom es lamenta de la seva manera i ho fa sempre que cregui que necessita. Alguns aconsegueixen l’acceptació bastant ràpidament. D’altres triguen anys o més a arribar a aquesta etapa, si mai hi arriben.
Per a moltes persones, no hi ha cap “superació”. La seva pèrdua passa a ser part de la seva vida quotidiana. Està bé trobar a faltar algú o alguna cosa que hagis perdut.
Pròxim: No digueu que haurien de ser més feliços.
'Animeu-vos'.
Això és totalment insensible. | JANIFEST / iStock / Getty Images
De la mateixa manera que no diries que algú que visqui amb depressió “només sigui feliç”, no hi ha cap raó lògica que li puguis dir a una persona que ha perdut a algú o a alguna cosa que li encanta “animar-se”.
Unreal Engine 4 actius gratuïts
Els psicòlegs afirmen en realitat que abraçar la tristesa en temps de pèrdua és una de les formes més saludables de controlar el dolor. Les persones haurien de permetre expressar la seva sensació. No els obligueu, fins i tot sense voler, a emplenar els seus sentiments només perquè creieu que han d’actuar feliços.
Pròxim: No els recordeu tan sols.
'Es troben en un lloc millor.'
És possible que estigueu intentant ajudar, però només ho podreu empitjorar. | iStock.com/Image Source
Potser podríeu creure, i el vostre amic o membre de la família fins i tot ho podreu creure. Però, de moment, no és tan reconfortant una frase, com podríeu pensar. Potser estiguin 'en un lloc millor', però no és el lloc en què el seu ésser estimat volen estar-hi. No hi són físicament, i això molesta.
En lloc de lliurar aquesta frase comuna, només escolteu. Deixa que el teu estimat et digui com se senten, en lloc d’intentar constantment reconfortar-los.
sèrie samsung m
Pròxim: No parleu paraules buides ni margeu.
'Continua fort'.
Això només és un tòpic. | Mark Wilson / Getty Images
Independentment del que pugui passar algú que coneguis, dir-los que “es mantinguin forts” és possiblement una de les pitjors maneres de reaccionar.
Dir-li a algú que 'es mantingui fort' implica que no se'ls pot penjar. No és el treball d'una persona de dol actuar com si ho tinguessin tots junts. Aquestes dues paraules són, com moltes altres, només frases buides. Si no fareu alguna cosa per alleujar el seu dolor, no empitjoreu les coses dient-los que continuïn.
Fes una ullada a la Xapa de trampes a Facebook!
