La prova Tom Brady fa el que sigui necessari per guanyar
No hi ha dubte que Tom Brady és un atleta d’elit. Ha començat en dos Super Bowls més que qualsevol altre quarterback de la història i té més guanys de playoff al seu propi nom que 28 franquícies NFL que poden reclamar en tota la seva història.
Es necessita un alt nivell de dedicació i deontològic laboral per aconseguir el nombre de premis i la carrera de llarga durada que presumeix Brady. A continuació, es detallen cinc fets que mostren que Brady realment farà tot el que calgui per guanyar.
Requereix un entorn sec
Si bé la major part del futbol es realitza a la tardor i l'hivern més fred, encara hi ha llocs que poden prometre calor extrema, com ara Miami. Aquest clima pot causar problemes per a Brady, que necessita que el futbol sigui sec per assegurar-se que realitzi el màxim de les seves capacitats.
Per tal que Brady rebi un futbol, primer s’ha de passar per l’entrecuix del centre. Si els nivells de calor són elevats, l’àrea de l’entrecuix pot estar suada i pantanosa, que es pot transferir al futbol. Brady, sempre l’innovador, va trobar una solució per al problema. Presumptament ha requerit que els seus centres llencessin tovalloles per sota dels pantalons. Això manté la bola seca i Brady en forma superior.
lg ets c8
Exercicis per a tot el cos
És obvi que Brady té una rutina d’exercicis efectiva per mantenir el seu cos en forma de joc. El que pot ser menys evident és que també exerceix el cervell. Atesa l’alta intensitat de l’esport, Brady sovint lluitava per relaxar-se a la nit. Per assegurar-se que podria arribar a ser precoç, va afegir exercicis cognitius a la seva rutina nocturna. La destimulació li permet colpejar el fenc per a les 21h.
Brady també prioritza els exercicis cerebrals destinats tradicionalment a aquells amb mala funció cognitiva per ajudar a portar el seu processament al següent nivell.
Doble la dieta
Brady posa un focus important i significatiu en allò que posa al seu cos. El 80% de la seva ingesta alimentària prové de verdures i cereals integrals, i el 20% restant són carns magres. No hi ha sucre blanc, ni cafeïna, ni lactis, ni MSG ni farina blanca. Brady fins i tot evita gairebé tota la fruita, a part del plàtan ocasional en un batut.
També s’assegura que està molt ben hidratat, bevent 25 gots d’aigua al dia i fins a 2,5 galons en dies especialment exigents. Concretament, canvia el seu consum d'aigua per afavorir una bona digestió. Segons Brady, el consum d’aigua també el manté lliure de cremades solars.
Fiabilitat pel rendiment
Tot i que l’entrenament de força és un component essencial de la rutina de forma física de Brady, ell també es centra en la flexibilitat muscular. Brady segueix el Mètode TB12, inventat per l'entrenador i soci de negocis de Brady, Alex Guerrero, que es centra en prevenir les lesions mantenint la musculatura llarga i suau.
joguina baby yoda
La intenció és permetre que els músculs funcionin més com bandes de goma. Brady creu que aquest enfocament en la fiabilitat ajudarà a reduir les lesions.
La meva forma d’evolucionar ha evolucionat tant durant els meus vint anys a la NFL i m’ha demostrat que qualsevol pot continuar millorant. Fa poc he conversat amb @MensHealthMag sobre el benestar, la longevitat i tot el que fa el nostre equip de @ TB12Sports per ajudar els altres a assolir el màxim rendiment https://t.co/OsETe0j4Ce
- Tom Brady (@TomBrady) 6 d’agost de 2019
Impulsat per la competició
No hi falten històries sobre l'èpica naturalesa competitiva de Brady, i és aquest esperit competitiu el que li permet mantenir-se tan centrat en la seva alimentació, dormir i entrenar. Els seus entrenadors i companys d'equip l'han descrit com obsessiu pel seu desig de guanyar qualsevol partit que jugui, no només el futbol.
Brady detalla la competitivitat com un dels seus principals atributs. Un dels seus reptes que creixia era aprendre a no ser un esport pobre, donat la inclinació a llançar comandaments i clubs de golf quan perdia.
El costat més agressiu del seu caràcter competitiu es mostra ara en forma d'escombraries parlant al camp. Encara utilitza els seus inicis més humils com a triada de la sisena ronda per mantenir-lo motivat per demostrar la seva vàlua.
Veure aquesta publicació a InstagramFinalment vaig tenir l'oportunitat de retenir la meva targeta d'esborrany fa poques hores al Pro Football Hall of Fame de Canton. Mai no oblidaré d’on venia
Una publicació compartida per Tom Brady (@tombrady) el 4 d'agost de 2019 a les 1:25 pm PDT
Amb Brady s'ha centrat tan sols en mantenir la seva ment i el seu cos en la seva forma més elevada, i assegurar-se que no haurà de manejar cap futbol sudorós.
