Les 15 pitjors carreres pel vostre nivell d’estrès

'Ei, tu! Per què la cara llarga? Estàs estressat? ”Probablement. Segons la American Psychological Association, el treball i els diners són els dos principals factors que contribueixen a l'estrès. Si dilluns a la tarda sospirau les tecles claus i forçades del teclat, potser haureu de relaxar-vos.

Però segons Paychex, és difícil fer-ho per a la majoria de nosaltres. Paychex va enquestar els treballadors nord-americans i va trobar que més del 70% de les persones valoraven els nivells d’estrès del seu lloc de treball a un 3 o més de cinc, i més de la meitat afirmaven sentir-se estressats pel treball tres o més dies a la setmana. Però sembla que som castells de càstig, ja que el 52% dels nord-americans treballen les hores extres i el 47% treballen els caps de setmana, fins i tot quan no és necessari.

No hi ha temps per fer un descans per dinar i sembla que trobareu a faltar un altre dels jocs de pilota de te amb un fill. Per descomptat, podríem veure la televisió, fer exercici o meditar per calmar-nos, però els terminis difícils i les hores de treball irracionals encara fan difícil passar el temps amb les nostres famílies, cosa que el 81% dels treballadors diu que és la causa del seu major estrès, segons Paychex .

Alguns camps de carrera són més estressants que d’altres. Però, si es considera un sou, sembla que algunes carreres valen la pena de preocupar-se, mentre que d’altres són carrers sense carrer fins a stressville. Analitzem les 15 indústries de la carrera que registren l'estrès més alt de la setmana laboral, segons Paychex.

15. Científic

Estar en l’àmbit científic augmenta l’estrès dels empleats. | iStock.com/SIphotography

Nombre de dies estressants a la setmana: 2.88

Títols laborals habituals i sous medians:

Analistes de control de qualitat: 46.040 dòlars
Enginyers mecànics: 84.190 dòlars

És fàcil perdre't en nombre, fets i equacions. És per això que les persones que treballen en el camp científic passen més de la meitat de la setmana sentint-se estressats.

14. Govern i administració pública

Els treballadors del govern i de les administracions públiques denuncien la seva sensació d'estrès durant la meitat de la setmana laboral. | iStock.com/SIphotography

Nombre de dies estressants a la setmana: 2.9

Títols laborals habituals i sous medians:

Legisladors: 23.470 dòlars
Administratius judicials, municipals i de llicència: 36.670 dòlars
Planificadors urbans i regionals: 70.020 dòlars

No és estrany que aquesta indústria sigui la catorzena indústria professional més estressant. Si es tracta de respectar les polítiques governamentals, cal evitar el nivell d'estrès de manera important.

13. legal

Les professions jurídiques són motius d’inconforts elevats. | iStock.com/master1305

Nombre de dies estressants a la setmana: 2.91

Títols laborals habituals i sous medians:

Paralegals / assistents legals: 49.500 dòlars
Oficis d’advocats: 51.760 dòlars
Advocats: 118.160 dòlars

Els advocats podrien justificar el seu nivell d’estrès amb un salari més alt, però els que encara no han fet parella encara són simplement treballats i retribuïts.

12. Assistència mèdica i sanitària

Tot i que és significatiu, els treballadors dels àmbits assistencials se solen estressar. | Karen Bleier / AFP / Getty Images

Nombre de dies estressants a la setmana: 3.06

gif de super mario

Títols laborals habituals i sous medians:

Consellers de salut mental: 42.840 dòlars
Infermers registrats: 68.450 dòlars
Radioterapeutes: 80.160 dòlars

Tot i que es considera que els radioterapeutes tenen un lloc de treball més significatiu en l’atenció sanitària, tots els professionals mèdics s’ocupen de llargues hores i més de tres dies d’estrès a la setmana.

11. Construcció

Els treballadors de la construcció estan molt ben estressats durant tres dies a la setmana. | iStock.com/binia

Nombre de dies estressants a la setmana: 3.19

Títols laborals habituals i sous medians:

Peons: 33.430 dòlars
Fontaneria: 51.450 dòlars
Agrimensors: 59.490 dòlars

Les feines de construcció es redueixen tant físicament com mentalment. Segons el treball paychex, el treball dur és un dels principals estressors, i aquests treballadors el tenen en piques.

10. Serveis d'informació i tractament de dades

Tot i que una carrera de gran pagament, informàtica i dades de professió tenen molta ansietat. | iStock.com/Dirima

Nombre de dies estressants a la setmana: 3.2

Títols laborals habituals i sous medians:

Estrateg de màrqueting de cerca: 86.510 dòlars
Analista d'intel·ligència comercial: 86.510 dòlars
Analista de sistemes informàtics: 87.220 dòlars

Els analistes necessiten molt poder cerebral per fer la seva feina de manera eficaç. Però les llargues hores de treball i els nivells elevats de responsabilitat fan que aquesta indústria sigui la primera indústria professional més estressant.

9. Finances i assegurances

La gestió de les finances d'altres persones és un treball dur. | iStock.com/SolisImages

Nombre de dies estressants a la setmana: 3.23

amd raytracing

Títols laborals habituals i sous medians:

Comptables: 68.150 dòlars
Ajustadors d’assegurances: 63.680 dòlars
Assessors financers personals: 90.530 $

Els que poden fer front a la pressió de la indústria financera i d’assegurances podrien ser recompensats amb salaris més alts. Però això no passa sense algunes arrugues més estressants.

8. Edició, difusió i periodisme

Una carrera en la radiodifusió no és tot el que fa res. | Jim McIsaac / Getty Images

Nombre de dies estressants a la setmana: 3.24

Títols laborals habituals i sous medians:

Tècnics d’equips: 42.230 dòlars
Redactors de còpia: 61.240 dòlars
Reporters i corresponsals: 37.820 dòlars

Es pot pensar que escriure novel·les i treballar darrere d’una càmera és glamurós. Però, en realitat, aquest camp professional és una de les indústries més estressants per als treballadors.

7. Tecnologia

Molts es dirigeixen a professionals de la tecnologia per resoldre tots els seus problemes, creant finalment estrès. | iStock.com/BrianAJackson

Nombre de dies estressants a la setmana: 3.25

Títols laborals habituals i sous medians:

Desenvolupadors web: 66.130 dòlars
Administradors de base de dades: 84.950 dòlars
Administradors web: 86.510 dòlars

És difícil treballar els incendis i la depuració de la tecnologia empresarial vital. De fet, aquests professionals se senten estressats una mitjana de 3,25 dies per setmana.

6. Hotel, serveis d’alimentació, hospitalitat

Fer front al públic no és passejar per pastissos. | iStock.com

Nombre de dies estressants a la setmana: 3.31

Títols laborals habituals i sous medians:

Guies turístics: 24.920 dòlars
Xefs i cuiners de capçalera: 43.180 dòlars
Gestors d’allotjament: 51.840 dòlars

Segons Paychex, l’hostaleria, serveis alimentaris i hostaleria és la sisena indústria més estressant. Els treballadors denuncien sentir-se estressats al llarg de tres dies per setmana.

5. Seguretat militar i pública

Mantenir a Amèrica segura és un treball estressant. | iStock.com/ajr_images

Nombre de dies estressants a la setmana: 3.35

Títols laborals habituals i sous medians:

Infanteria: 41.122 dòlars
Agents de policia: 59.680 dòlars
Detectius policials: 78.120

Aquells que defensen les nostres llibertats i asseguren la nostra seguretat conviden, naturalment, nivells insensibles d’estrès a les seves vides. Les seves exigents hores i els seus ambients laborals produeixen uns 3,35 dies d’estrès a la setmana.

4. Telecomunicacions

La indústria de les telecomunicacions és la quarta indústria més estressant. | iStock.com/SIphotography

chrome://chrome-urls

Nombre de dies estressants a la setmana: 3.38

Títols laborals habituals i sous medians:

Representants d’atenció al client: 32.300 dòlars
Despatxants: 38.870 dòlars
Instal·ladors i reparadors de línia: 52.590 dòlars

Un tema comú per a les indústries professionals més estressants sembla relacionar-se amb el treball amb el públic. Malauradament, els representants d’atenció al client senten la pressió relacionada amb el treball i tenen un sou inferior al de la majoria d’altres d’aquesta llista.

3. Venda a l'engròs i al detall

Una vegada més, tractar amb el públic durant tot el dia és estressant. | Gianluigi Guercia / AFP / Getty Images

Nombre de dies estressants a la setmana: 3.39

Títols laborals habituals i sous medians:

Venedors al detall: 22.680 dòlars
Baristas: 19.970 dòlars
Compradors a l'engròs: 53.340 dòlars

Novament tenim una altra indústria laboral que tracta les demandes públiques. No dic més.

2. Arts, entreteniment, esbarjo

Els de les indústries d’arts, entreteniment i esbarjo se senten estressats més de tres dies per setmana. | iStock.com/SolisImages

Nombre de dies estressants a la setmana: 3.41

Títols laborals habituals i sous medians:

Entrenadors: 31.460 dòlars
Instructors de fitness: 38.160 dòlars
Planificadors d’esdeveniments: 47.350 dòlars

Les arts i les professions d’entreteniment no són tot divertit i jocs. S’assembla més a una pressió alta i a un sou baix. Com a resultat, aquesta indústria és el segon grup més estressant de la nostra llista.

1. Màrqueting i publicitat

El treball número 1 per estrès relacionat amb el treball és a la indústria del màrqueting i la publicitat. | iStock.com/RossHelen

Nombre de dies estressants a la setmana: 3.84

Títols laborals habituals i sous medians:

Telemàrqueters: 24.300 dòlars
Especialistes en relacions públiques: 58.020 dòlars
Gestors de vendes: 117.960 dòlars

Amb gairebé quatre dies complets de molèsties al lloc de treball, els que estan a la indústria del màrqueting i la publicitat retallada es van estressar al voltant del 80% de les seves jornades laborals.

Segueix a Lauren a Twitter @la_hamer.